Forme et Bien-être

Mois : juillet 2017

Petit guide pour compter vos macronutriments (gras, sucres, protéines)

Petit guide pour compter vos macronutriments (gras, sucres, protéines)

Imaginez un peu : Vous mangez de la pizza, enchainez avec un verre de vin et couronnez le tout avec une part de gâteau. À la fin de la semaine, vous avez perdu du poids et vous pouvez voir ce petit nous de muscle après lequel […]

Cardio ou poids? Ce qu’il y a de mieux pour perdre du gras

Cardio ou poids? Ce qu’il y a de mieux pour perdre du gras

D’un côté, nous avons le cardio et sa transpiration époumonante. De l’autre, les haltères et leurs cris d’efforts. Lequel faut-il choisir pour atteindre nos objectifs forme ? Beaucoup de femmes évitent la section poids et haltères parce qu’elles ne savent pas comment les utiliser. Ou parce […]

Serait-ce la clef de la perte de masse graisseuse?

Serait-ce la clef de la perte de masse graisseuse?

Oubliez les trois repas – étalez vos apports d’énergie, pour un ventre plat et du peps toute la journée ! On entend tellement de gens parler de « manger moins » et c’est devenu une doctrine de la perte de poids. Mais si on en croit la physiologie […]